Menu

Fitness torna szőnyegek otthoni edzéshez

0 Comment


A sport, de főleg az állandó mozgás kényes pont lehet az életünkben. Az lépések mindig nagyon nehezek, a gondolat hamar megszületik a fejünkben, hogy lenne valamit sportolni, vagy legalább reggelente szaladni. Ám egy dolog az eljátszadozni a gondolattal, és egy másik dolog, hogy komolyan is vesszük, meg is valósítsuk az elképzeléseinket. Ha az otthoni edzés gondolata egyre többször fordul meg a fejünkben, akkor határozottan ki kell próbálni. Nagyon sok videó, sőt applikáció áll rendelkezésünkre az otthoni edzéshez. Első és legfontosabb dolog ezzel kapcsolatban, hogy vegyük komolyan. Ez lehet a siker kulcsa, hiszen, ha úgy tekintünk az otthoni edzésre, hogy az biztosan nem lesz sikeres, akkor valóban nem is lesz az. Második fontos lépésként adjuk meg a módját az otthoni edzésnek, vagyis vásároljuk meg a fitness torna szőnyegeket, a megfelelő edző nadrágot, cipőt. Lakásunkban legyen egy állandó helyünk, jelöljünk ki egy olyan szobát, területet, ahol edzeni fogunk, amolyan edzőterem hangulatot keltve.

Osszuk be az időnket is, ha például eljárunk edzőterembe, személyi edzőhöz, vagy csoportos foglalkozásra, azt általában ugyanabban az időpontban tesszük. Igyekezzünk az otthoni edzésre is fix időpontban sort keríteni. Az edzési előtti rituálét is tartsuk be, azaz öltözzünk át, majd következzen a fitness torna szőnyegek elhelyezése, háttér zene, és jöhetnek a gyakorlatok, illetve, ha videóról nézzük, akkor háttérzene már adott is. Próbáljunk változatos gyakorlatokat végezni, ezzel is fenntartva a kezdeti lelkesedést. A fitness torna szőnyegek használata is hozzájárul a valódi otthoni edzés megteremtéséhez, úgyhogy szerezzük be a kellékeket és edzésre fel.